شرب البقدونس بانتظام يحمل العديد من الفوائد المحتملة لصحة الكلى، بفضل احتوائه على مجموعة غنية من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة.

ويوضح الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، أن للبقدونس فوائد عديدة لصحة الكلى، منها:

فوائد البقدونس لصحة الكلى:

مدر للبول:

يساعد البقدونس في زيادة إنتاج البول مما يساهم في التخلص من السوائل الزائدة والأملاح، وبالتالي يحمي الكلى من التلف.

مضاد للأكسدة:

يحمي خلايا الكلى من التلف الناتج عن الجذور الحرة بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه.

مضاد للالتهابات:

يساهم البقدونس في تقليل الالتهابات التي قد تؤثر سلبًا على وظائف الكلى.

غني بالفيتامينات والمعادن:

يحتوي البقدونس على فيتامين ك، وفيتامين ج، والبوتاسيوم، وهي عناصر تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة الكلى.

هل هناك آثار جانبية لتناول البقدونس يوميًا؟

تهيج الكلى:

يمكن أن يؤدي شرب كميات كبيرة من البقدونس إلى تهيج الكلى، خاصة لدى الأفراد الذين يعانون من مشاكل صحية بالكلى.

انخفاض ضغط الدم:

يساهم البقدونس في خفض ضغط الدم، مما قد يؤثر سلبًا عند تناوله مع أدوية خفض الضغط.

تفاعلات دوائية:

قد يتفاعل البقدونس مع بعض الأدوية، مثل أدوية السيولة، لذا من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناوله.

فترة الحمل والرضاعة:

ينبغي على الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل تناول البقدونس.

ويختتم الدكتور معتز القيعي بالقول: ينبغي الاعتدال في استهلاك البقدونس وتجنب الإفراط فيه.

كما يُفضل استشارة الطبيب قبل تناوله بانتظام، خصوصاً للأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية، مع تفضيل البقدونس الطازج لاحتوائه على نسبة أعلى من العناصر الغذائية.