اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) هو الاضطراب العقلي الأكثر شيوعًا بين الأطفال وتظهر أعراضه في ثلاثة أشكال هي انعدام التركيز، والحركة المفرطة والاندفاع، أو مزيج منهما.

يواجه الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من تحديات في تنظيم وقتهم والبقاء منظمين، مما يؤثر على أدائهم الدراسي.

اقرأ أيضًا| كيف تختار لانش بوكس مثالي لطفلك؟ كما يسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مشاكل في القدرة على تتبع الوقت والبقاء منظمًا. إذا كان طفلك يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فقد لا يكون خطأه أنه يقضي ساعات في أداء واجباته المدرسية، يحتاج الأطفال المصابون باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط إلى روتين يمكن التنبؤ به لأداء الواجبات المنزلية.

بحسب ما ذكره موقع"webmd" إليك، نصائح لعام دراسي أفضل لطفلك المصاب بفرط الحركه وتشتت الانتباه:

- تخصيص مكان خاص للمذاكرة: قم بإنشاء مكان خاص حيث يقوم طفلك بأداء واجباته المنزلية يوميًا، بعيدًا عن المشتتات مثل التلفاز وأجهزة الكمبيوتر.

- إعداد جدول يومي: وجود جدول يومي مهم للغاية للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، يوفر لهم أوقات محددة لأداء الواجبات المنزلية وتناول الطعام والنوم، يمكن أن يحتوي الجدول على ملاحظات ملونة لتوضيح المهام والعطلات المدرسية.

- تقديم المكافآت: بعد الانتهاء من واجباتهم، يمكن تقديم مكافأة فورية بدلاً من مكافآت كبيرة، لتعزيز الإيجابية.

- استخدام المنبهات: استخدم المنبهات في الساعات أو الهواتف لتعيين الوقت ومساعدة الطفل في العودة إلى تركيزه.

- تشجيع وتقدير الجهود: قم بتقدير جهود طفلك والتحسن الذي يحققه، حيث يساهم الثناء في تحفيز الأطفال ودعمهم نحو تحقيق النجاحات.

- التبديل بين المواد: بدء الواجبات بالمواد السهلة ثم التحرك تدريجيًا إلى الصعبة يمكن أن يقلل من الإرهاق ويزيد من الفعالية.

- تقسيم الأهداف: تقسيم الأهداف الكبيرة إلى أهداف صغيرة يساعد الأطفال المصابين بـ اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في تحقيق النجاحات على المدى الطويل.