قالت الدكتورة مروة الطويل، أخصائية تغذية علاجية ورياضية، إنّ البيض يعتبر من الأطعمة الأساسية المغذية الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن عالية الجودة، والتي تقدم فوائد صحية متعددة عند تناولها باعتدال.
وفي حديثها لـبرنامج "السفيرة عزيزة" الذي يعرض على فضائية dmc اليوم الأربعاء، أضافت أخصائية التغذية العلاجية أنّ الكوليسترول في البيض نافع ومسموح أكل بيض أو بيضتين في اليوم الواحد، خصوصًا أن صفار البيض يحتوي على فيتامين د.
وشددت على ضرورة الأكل باعتدال وبانتظام وعدم تزويد الجسم بدهون غير صحية، ويمكن أن يلعب الكولين الموجود في البيض دورا مهما في صحة الدماغ ويعزز الناقل العصبي.
منذ 7 ساعات
شكراً لتسجيلك معنا
سوف تصلك أهم الأخبار عبر بريدك الإلكتروني
المزيد من موقع مبتدا
