مشروبات مهدئة للكحة ومعالجة لالتهاب الحلق، مع دخول فصل الشتاء وزيادة انتشار نزلات البرد والإنفلونزا، تعد الكحة والتهاب الحلق من أكثر الأعراض المزعجة التي يعاني منها الكبار والصغار.

وعلى الرغم من توفر العديد من الأدوية والمستحضرات الطبية لعلاج هذه الأعراض، إلا أن المشروبات الطبيعية أثبتت فعاليتها كعلاجات مهدئة وآمنة. خاصة لمن يفضلون الحلول الطبيعية بعيدًا عن الآثار الجانبية للأدوية.

أوضحت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أنه يمكن للمشروبات الطبيعية أن تكون جزءًا فعالًا من خطة علاج الكحة والتهاب الحلق.

مشروبات مهدئة للكحة ومعالجة للالتهابات

وفي هذا التقرير، تستعرض الدكتورة هدى، مجموعة من المشروبات المهدئة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الكحة والتهاب الحلق.

1. الشاي بالعسل والليمون

يعتبر الشاي بالعسل والليمون من أكثر المشروبات الطبيعية فعالية لعلاج الكحة والتهاب الحلق.

فوائده:

العسل يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومهدئة للجهاز التنفسي، مما يساعد في تهدئة السعال وتخفيف ألم الحلق.

الليمون غني بفيتامين "سي"، الذي يعزز المناعة ويساعد الجسم على محاربة الالتهابات.

طريقة التحضير:

قم بغلي كوب من الماء وأضف إليه ملعقة من عصير الليمون الطازج وملعقة صغيرة من العسل. يمكن إضافة الشاي الأخضر أو الأسود لتحسين الطعم وزيادة الفوائد.

2. مشروب الزنجبيل بالعسل

الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا، وهو علاج طبيعي مثالي للكحة والتهاب الحلق.

فوائده:

يخفف التهيج في الحلق بفضل تأثيره المهدئ.

يساعد في توسيع الشعب الهوائية وتحسين التنفس.

طريقة التحضير:

قم بتقطيع شرائح من الزنجبيل الطازج وغليها في الماء لمدة 10 دقائق، ثم صفي الماء وأضف ملعقة صغيرة من العسل. يمكن شربه دافئًا عدة مرات يوميًا.

3. شاي البابونج

البابونج هو نبات عشبي له خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات.

فوائده:

يساعد في تخفيف ألم الحلق وتقليل التهيج.

يعمل كمرطب طبيعي للجهاز التنفسي.

طريقة التحضير:

انقع كيسًا من شاي البابونج في كوب من الماء الساخن لمدة 5-10 دقائق، ثم أضف العسل لتعزيز الفوائد والطعم.

4. مشروب الكركم بالحليب (الحليب الذهبي)

الكركم هو أحد المكونات الطبيعية المعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات.

فوائده:

يساعد في تخفيف التهابات الحلق وتهدئة الكحة.

يعزز المناعة ويساعد في مكافحة العدوى.

طريقة التحضير:

قم بتسخين كوب من الحليب وأضف إليه نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم. يمكن إضافة العسل لتحسين الطعم.

5. مغلي النعناع

النعناع يحتوي على مادة المنثول التي تعمل كملطف للحلق ومهدئ للسعال.

فوائده:

يخفف من احتقان الحلق.

يعزز الشعور بالراحة بفضل تأثيره المنعش.

طريقة التحضير:

قم بغلي أوراق النعناع الطازجة أو المجففة في الماء لمدة 5 دقائق، ثم صفيه واشربه دافئًا.

6. مشروب القرفة والعسل

القرفة معروفة بخصائصها المضادة للبكتيريا والمهدئة للجهاز التنفسي.

فوائده:

تساعد في تخفيف الكحة واحتقان الحلق.

تعزز الدورة الدموية وتساعد في الشعور بالدفء.

طريقة التحضير:

أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 5 دقائق، ثم أضف العسل قبل الشرب.

7. ماء دافئ مع الملح

على الرغم من بساطته، إلا أن الغرغرة بالماء الدافئ الممزوج بالملح تُعد من أكثر الطرق فاعلية لتخفيف ألم الحلق.

فوائده:

يقتل البكتيريا ويقلل الالتهاب.

يساعد في تنظيف الحلق من المخاط.

طريقة التحضير:

قم بخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ واستخدمه للغرغرة عدة مرات يوميًا.

8. شاي الينسون

الينسون معروف بخصائصه المهدئة للكحة والمساعدة في التخلص من البلغم.

فوائده:

يعمل كمهدئ طبيعي للحلق.

يخفف من السعال الجاف والمستمر.

طريقة التحضير:

اغلي ملعقة صغيرة من بذور الينسون في كوب من الماء لمدة 10 دقائق، ثم صفيه واشربه دافئًا.

9. عصير البرتقال الدافئ

البرتقال ليس مشروبًا شائعًا عند الحديث عن علاج الكحة، لكنه مفيد عند تقديمه دافئًا.

فوائده:

غني بفيتامين "سي"، مما يعزز الجهاز المناعي.

يساعد في تهدئة الحلق بفضل قوامه اللطيف.

طريقة التحضير:

قم بتسخين عصير البرتقال الطازج على نار هادئة دون غليه، ثم اشربه دافئًا.

10. شاي الميرمية

الميرمية نبات عشبي يستخدم تقليديًا لعلاج التهابات الحلق.

فوائده:

غني بمضادات الأكسدة.

يساعد في تهدئة الكحة وتقليل التهيج.

طريقة التحضير:

انقع أوراق الميرمية في ماء ساخن لمدة 10 دقائق، ثم صفيه واشربه دافئًا.

نصائح هامة لتعزيز فعالية المشروبات

شرب السوائل الدافئة بانتظام يساعد في ترطيب الحلق وتقليل التهيج.

تجنب المشروبات الباردة أو الغازية التي قد تزيد من حدة الكحة.

استخدام العسل الطبيعي لتعزيز الفوائد.

الحرص على الراحة والنوم الكافي لتقوية الجهاز المناعي.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم أسعار الدولار أسعار اليورو أسعار العملات أخبار الرياضة أخبار مصر، أخبار اقتصاد أخبار المحافظات أخبار السياسة، أخبار الحوداث ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي الدوري الإيطالي الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا دوري أبطال أفريقيا دوري أبطال آسيا والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا

تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هــــــــــــنا

تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــــنا

تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا