مع بداية فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يعاني العديد من مرضى الحساسية والجيوب الأنفية من تفاقم الأعراض مثل الاحتقان، الصداع، والسعال الجاف.

ويتطلب التعامل مع هذه الحالات إتباع مجموعة من الإرشادات التي تساعد على تخفيف الأعراض والوقاية من المضاعفات.

نصائح لمرضى الجيوب الأنفية وحساسية الصدر في الطقس البارد وينصح الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، مرضى الجيوب الأنفية وحساسية الصدر، ببعض النصائح في هذا الطقس البارد والتي تتمثل في:

1- تجنب التعرض المباشر للهواء البارد والجاف، لأنه أحد أبرز محفزات تهيج الجيوب الأنفية وزيادة أعراض الحساسية، لذا يُنصح بتغطية الأنف والفم باستخدام وشاح عند الخروج، وذلك لتدفئة الهواء الداخل إلى الجهاز التنفسي.

تجنب الطقس البارد لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية- صورة أرشيفية

2- ترطيب الهواء في المنزل خاصة مع استخدام أجهزة التدفئة؛ حيث يمكن أن يزيد من جفاف الأنف والجيوب الأنفية. لأن استخدم جهاز ترطيب الهواء يحافظ على مستوى الرطوبة المناسب في المنزل، مع الحرص على تنظيفه بانتظام لتجنب تراكم العفن والبكتيريا.

ترطيب الهواء في المنزل- صورة أرشيفية

3- الاهتمام بالنظافة الشخصية والبيئية بغسل الأنف بمحلول ملحي يوميًا لتنظيف الممرات الأنفية من الغبار والمهيجات، وغسل اليدين بشكل متكرر لتقليل فرص التعرض للفيروسات والبكتيريا التي قد تؤدي إلى التهابات، مع مراعاة تنظيف الفراش والأغطية بانتظام للتخلص من والغبار، مع تجنب استخدام المفروشات الثقيلة التي تخزن المهيجات.

أقرأ أيضًا:

غسل الأنف بمحلول ملحي- صورة أرشيفية

4- تجنب الروائح والمحفزات ذات الروائح القوية مثل معطرات الجو ومنظفات المنزل قد تؤدي إلى تهيج الأنف وزيادة الأعراض. اختر منتجات خالية من العطور واستخدم المنظفات الطبيعية عند الإمكان.

الروائح والمحفزات ذات الرائحة القوية- صورة أرشيفية

5- شرب السوائل الدافئة مثل الشاي بالأعشاب أو الماء مع العسل والليمون يساعد في تهدئة الحلق، تخفيف الاحتقان، وتعزيز ترطيب الجسم.

السوائل الدافئة- صورة أرشيفية

6- استشارة الطبيب عند الحاجة في حال تفاقم الأعراض، أو استمرارها لفترة طويلة، وقد يوصي الطبيب باستخدام بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان، أو الأدوية المضادة للحساسية لتخفيف الأعراض.

بخاخات الأنف- صورة أرشيفية

ويوصي بدران بضرورة الالتزام بتلك النصائح للتعامل مع الحساسية والتهابات الجيوب الأنفية خلال فصل الشتاء، مؤكدًا حدوث فارق كبير في تحسين جودة حياة هؤلاء المرضى خلال هذه الفترة.

الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة