كشف الدكتور مجدي نزيه، استشاري تغذية، عن أفضل الأطعمة صحيًا بالنسبة الأطفال في وجبة الفطار، الشوفان ولا البليلة ولا الكورن فليكس.
وقال« نزيه»، إن البليلة الأفضل صحيًا بالنسبة للأطفال، مؤكدًا أن الشوفان نسبة الألياف به تصل إلى 12%، وكلما زادت الألياف انخفضت المعادن، ولذلك الشوفان «مش بتاع البني آدمين بتاع الحيوانات، وهناك دول كثيرة تطعم الشوفان للخيول الأن نسب الألياف النباتية بالشوفان تناسبها جهاز الهضمي للحيوانات وليس الإنسان وتناول الشوفان يدمر المعادن في الوجبة الغذائية.
فوائد.....
لقراءة المقال بالكامل يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" ادناه.
منذ 3 أيام
شكراً لتسجيلك معنا
سوف تصلك أهم الأخبار عبر بريدك الإلكتروني
المزيد من صحيفة المصري اليوم
