دراسة .. مشروبات صباحية تساهم في محاربة الوزن الزائد

أكد الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، خبير التغذية والصحة، على دور بعض المشروبات الصباحية في دعم عملية فقدان الوزن، مشيرًا إلى أهمية القهوة والشاي الأخضر في تحقيق هذا الهدف.

هاذان المشروبان يتمتعان بخصائص مفيدة تساعد في تسريع عمليات الأيض وتعزيز الشعور بالشبع.

وأوضح مياسنيكوف أن الشاي الأخضر، على وجه الخصوص، يحتوي على مركبات تساهم في عملية فقدان الوزن، وهو ما تم التأكيد عليه مؤخرًا في تقرير نشرته صحيفة "نيويورك تايمز" بعنوان "الشاي الأخضر هو مادة سيماغلوتيد الطبيعية"، وتحتوي تركيبة الشاي الأخضر على مكونات مشابهة لبعض العناصر الموجودة في القهوة بنسبة تصل إلى 60 بالمئة، ما يجعل من كلا المشروبين خيارين ممتازين لبدء اليوم بجرعة من النشاط مع دعم الجسم في عملية التخلص من الدهون الزائدة.

وتُعد من المركبات الفعّالة المستخدمة في علاج مرضى السكري من النوع الثاني، وقد انتشر استخدامها في الأدوية المخصصة لفقدان الوزن، وووفقًا للدراسات، فإن هذه المادة تعمل على خفض الشهية وزيادة الشعور بالشبع، ما يسهم في تقليل الوزن بشكل ملحوظ.

وفيما يتعلق بالقهوة، أشار مياسنيكوف إلى أنها تُعد واحدة من "أكثر المواد المفيدة في العالم"، نظرًا لتأثيراتها الصحية الواسعة، فهي ليست فقط مشروبًا منبّهًا للدماغ، بل تُحسن من أداء الجهاز الهضمي وتساعد على الوقاية من أمراض عديدة، بما في ذلك مرض باركنسون والسكري من النوع الثاني، ويضيف الخبير أن شرب القهوة صباحًا، بجانب كونها محفزًا طبيعيًا، يُساهم في تحفيز الأيض ويساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل أفضل.

يأتي هذا الكشف في وقت تتزايد فيه الحاجة إلى إيجاد وسائل طبيعية لدعم فقدان الوزن، خاصة مع ارتفاع معدلات السمنة في العديد من الدول، ويؤكد الأطباء وخبراء التغذية أن تناول هذه المشروبات باعتدال، بجانب اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني، قد يكون من الوسائل الفعّالة التي تساهم في الحفاظ على صحة جيدة ووزن مثالي.