الكحة والسعال من الأمراض الصدرية المزعجة التي تحدث نتيجة تغير الفصول، وخلال أشهر الخريف والشتاءتتزايد معدلات الإصابة بها، وهي مجرد رد فعل طبيعي بالجسم للتخلص من المواد التي تهيج الجهاز التنفسي، وعادةً ما يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول الأدوية والمشروبات التي تساعد في التخلص منها سريعا.

وتعد مشروبات الأعشاب الساخنة من العناصر الآمنة لرفع المناعة والوقاية من الفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسي، وتساعد في التخلص من البلغم والإفرازات التنفسية من الكحة واحتقان الأنف والجيوب الأنفية، لذا خلال السطور التالية نستعرض لكم عشبة سحرية متوفرةفعالة للتخلص من الكحة بشكل سريع، وفقً للدكتورة ريهام صفوت أخصائي التغذية العلاجية لـ«الوطن».

الزعتر لعلاج الكحة

للتقليل من حدة أعراض الكحة، يُنصح بتناول مشروب لا غنى عنه طوال فترة الخريف والشتاء، وهو الزعتر لاحتوائه على عناصر فعالة لديها القدرة على قتل الفيروسات، ولكن مع الحرص على تناول الكمية المناسبة منه لعلاج الكحة، ويكون ذلك بمقدار كوب واحد يوميًا، مع أخذ الاحتياطات حال أستخدامه للحوامل أو المرضعات أو الأطفال.

الزعتر معروف أنه يعمل على علاج الكحة مع البلغم حال الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، وخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات والالتهاب، كما أن به خصائص مهدئة تساعد في إرخاء عضلات الصدر، وتقليل أي ألم في الحلق الناتجة عن الكحة.

تحضير شاي الزعتر في المنزل

ملعقتين صغيرتين من الزعتر المجفف.

كوب من الماء الساخن.

عسل أبيض.

- قم بغلي كوب من الماء، وضع به الملعقتين الصغيرتين من الزعتر المجفف.

- انقعه لمدة 10 دقائق ومن ثم تصفيته وشربه.