د. ربى مشربش - أخصائية التغذية العلاجية
كيف تحافظ على صحتك الغذائية بعد استئصال المرارة؟
بعد عملية المرارة، يُنصح بتناول الأطعمة التي تساعد في تسهيل عملية الهضم وتقليل الأعراض الجانبية المحتملة.
من الجيد إضافة الألياف القابلة للذوبان، مثل الشوفان والشعير، إلى نظامك الغذائي.
يجب زيادة كمية الألياف تدريجيًا على مدى بضعة أسابيع لتجنب تفاقم مشكلة الغازات والتقلصات.
كما يُفضّل تناول وجبات صغيرة على فترات متقاربة لضمان خلط الطعام بكمية الصفراء الموجودة بشكل أفضل، مما يساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الشعور بعدم الراحة.
أيضاً في هذه الحزمة
منذ 12 أسبوع
شكراً لتسجيلك معنا
سوف تصلك أهم الأخبار عبر بريدك الإلكتروني
المزيد من قناة رؤيا
