علاج الشخير أثناء النوم .. يعتبر الشخير أثناء النوم، أكثر مسببات عدم الراحة في ساعات النوم، خاصة أنه يؤثر سلبًا على جودة نومك، مما يمكن أن يسبب إزعاج لشريكك في الغرفة، ولكن على حسب ما ذكرت دراسة بريطانية هناك مسببات عديدة للشخير أثناء النوم .

لذلك على حسب ما ذكر الخبراء، هناك العديد من العلاجات المنزلية غير التقليدية التي يمكن أن تساعدك في العلاج من الشخير والتمتع بنوم عميق دون أي ازعاج من أنفك، وفقًا لما ذكر بموقع «the healthy».

علاج الشخير أثناء النوم ابرازها كرة التنس .. افضل علاجات منزلية لمكافحة "الشخير"

تغير وضعيته نومك

هناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تسبب لك الشخير، بما في ذلك وضعية نومك، وخاصة النوم على ظهرك، وبرغم أن النوم على الظهر هو الوضع الأكثر صحة الذي يجب اتباعه، ولكن معظم الأشخاص لديهم عضلات فك ضعيفة، وذلك بسبب اتباع نظام غذائي عالي السعرات.....

لقراءة المقال بالكامل يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" ادناه.