يكثر بحث محبي النودلز أو الشعرية سريعة التحضير عن سؤال هل النودلز صحي أم لا، لكثرة الأقاويل المثارة حول هذا الطعام، وربط تناوله بالعديد من المشكلات الصحية التي أبرزها الإصابة بمرض السرطان، وفي هذا المقال سنتحدث عن أبرز المعلومات الضرورية عن الشعرية سريعة التحضير، وهل تناولها صحي أم لا.

هل توجد فوائد للنودلز؟ تعد النودلز سريعة التحضير من أشهر الأطعمة المفضلة للكبار والصغار على مستوى العالم على اختلاف أسمائها التجارية، وفيما يلي سنوضح بعض فوائد أو مزايا تناول هذا الطعام:

ثمنها اقتصادي في كثير من الأحيان.

سريعة التحضير، لا يتطلب تحضيرها سوى وضع الماء الساخن.

تحتوي الوجبة الواحدة على 188 سعر حراري، وهي سعرات حرارية أقل مقارنة ببعض أنواع المكرونة المجهزة مسبقًا، مثل اللازانيا المعبأة سابقة التجهيز التي تحتوي الوجبة منها على 377 سعر حراري، أو السباجيتي وكرات اللحم المعبأة، اللتان تحتوي الوجبة منهما على 257 سعر حراي.

أشارت الأبحاث العلمية أن تناول الشعرية سريعة التحضير، يرتبط بحصول الجسم على نسب عالية من المغذيات الدقيقة، مثل الحديد والمنجنيز وحمض الفوليك وفيتامينات ب، على سبيل المثال أشارت إحدى الدراسات العلمية أن تناول الحليب والنودلز المدعمين بالحديد، يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.