يحاول الكثير من الأشخاص اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الأطعمة غير الصحية محاولة في إنقاص الوزن، وتعتبر السلطات خيارًا صحيًا يحد من الرغبة في تناول الطعام ويعزز الشبع ويساعد على إنقاص الوزن، لاحتوائها على ألياف وفيتامينات تزيد من حرق الدهون فضلًا عن انخفاض سعراتها الحرارية، وخلال السطور التالية نستعرض عدة وصفات لتحضير سلطات صحية تساعد على إنقاص الوزن، ومن بينها:

1- سلطة الخضار بزيت الزيتون المكونات:

- كوب من البصل الأخضر والأحمر المفرومين.

- نصف حبة كرنب مقطع.

- ربع كوب بروكلي.

- ربع كوب من الذرة الحلوة.

- 2 بيضة مسلوقة.

- ملعقتان.....

لقراءة المقال بالكامل يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" ادناه.